沧州奥成体育器材制造有限公司专业生产批发各种篮球架、小区健身器材、公园健身器材，室内外健身器材等。我们一贯贯彻坚持“ ，用户至上，优质服务，守信合同”的宗旨，全体员工以开拓创新的精神与真诚服务的态度为理念、以用户需求为目标把 的产品提供给广大民众， 程度满足民众对健康生活的需求。努力为您营造一个舒适的健身环境，提高您的身体素质和生活质量。

LJ-1055

产品名称：户外跑步机

规格：1400x700x1200mm

颜色：蓝色，红色（可定做） 

材质：国标钢材

工艺：优质钢材静电喷塑    

健身方法与效果

 ●健身效果非常好，可以锻炼腿部肌肉、心肺功能、提高新陈代谢率；

 ●刚开始使用时可以用行走代替奔跑，待熟悉器械后则可以酌情加速快跑；

 ●奔跑时双手一定要扶紧扶手，膝盖注意缓冲，身体可以略微前倾，保持弹动；

 ●如果希望获得较好的锻炼效果，每次锻炼时间至少需20分钟；

 ●跑步20分钟会让身体肌肉较为疲劳，结束运动后一定要注意放松肌肉；

 ●放松大腿前侧肌肉：可以一手扶住跑步机扶手，一手在背后搬起对侧脚，然后挺胸、髋关节向前顶、膝关节向后拉，让肌肉拉伸到 长长度，保持15秒后放下换另一边，这样就能很好地放松肌肉；

 ●放松大腿后侧肌肉：可以勾起一脚脚尖，支撑腿略微弯曲，挺胸，双手反掌下引，接触非支撑腿膝盖，保持10-15秒后放松，换另一边。

 注意事项

 ①开跑前一定要先踩稳踏板，待扶稳后再踏上钢管；

 ②快跑时身体微微前倾以免滑倒；

LJ-1062

产品名称：室外跑步机

参考尺寸：110*75*110cm

功能：提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心、肺系统健康。

锻炼方法：站于踏板上，双手紧握扶手，行走或跑步。

注意事项：使用时双手紧握扶手，儿童应在成年人监护下使用。