绿茶粉+优酪乳

作法:一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。

功效:在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以 哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶粉酸奶 作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(为较稀薄的乳酸饮化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

绿茶+薏仁粉

茶方:绿茶粉、薏仁粉各适量。

做法:将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效:养容美颜，使肤质透嫩，还可 消脂。

活力绿茶

材料:绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

做法:1、柠檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

作用:绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞，美容驻颜。