原理

健身单车进入健身房和所有的有氧运动一样，健身单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。 据教练介绍，健身单车是健身房中运动量 的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。

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