人体正常运转需要多种成分，比如脂肪、膳食纤维、维生素等，其中无机盐是非常庞大的一类。无机盐中我们比较熟悉钙元素，它是骨骼的主要组成部分。除了钙之外，硒元素对身体也非常重要，需要补充。

缺少硒元素会出现哪些身体不适？

缺少硒元素身体、肌肤都会出现严重不适。肌肤会出现干燥、缺水表现，还会出现弹性下降、暗淡无光情况。身体会出现脱发、指甲脱落、脸上长斑等表现。缺硒还会引起身体免疫l下降，导致浑身乏力，还严重影响消化系统、神经系统健康。

缺硒可能是因为食物中含硒比较少，或者日常有长期熬夜、不认真吃饭等不良习惯引起。如果出现缺硒情况，可试试坚持喝驼奶。

驼奶是近几年爆火的乳制品，它含有丰富蛋白质、无机盐、维生素、免疫球蛋白，能够补充身体所需，还能给身体补充硒元素、钙元素、铁元素等矿物质，适合用来滋养身体。

驼奶适合长期饮用补充硒元素，坚持每天两杯，身体更健康更强壮。如今市面上的驼奶产品众多，还有专门用来补充硒元素的富硒驼奶，大家可以根据自身需要选择合适的产品。